- Tradičný štýl jogy, ktorý sa zameriava na fyzické cvičenia (asány) a techniky dychu (pránájáma)
- Základ pre mnohé moderné formy jogy a ponúka vyváženú kombináciu cvičenia a meditácie
- Zvyčajne sa praktizuje pomalšie, čo umožňuje hlbšie prepojenie s telom a mysľou
